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青汁で妊娠中もスッキリお通じ!

042現在8か月になる我が子。元気にすくすく育ってくれてとても幸せな日々を過ごしています。
けれどもこの子を妊娠している時、深刻な悩みがありました。
それは便秘になってしまったことです。

もともとお通じは普通だったと自覚していましたが、妊娠中期からひどい便秘に悩まされることになったのです。
ある日の妊婦健診で血液検査を行って、貧血という結果が出ました。
貧血を子どもが産まれるまでに治さなければならないということで、貧血の薬が処方されました。
この薬が悩みの原因なのですが、便秘がちになってしまうという副作用があったのです。

薬を服用し始めてからすぐに便秘になりました。
元々1日1回はお通じがあったのが、大体3日に1回お通じがあればいいという感じになってしまいました。
こんなのは初めての経験で何週間か辛い思いをすることになりました。
お通じをよくする薬を飲もうかとも考えましたが、お腹に赤ちゃんがいた為に安易に薬を飲むことが出来ず悶々とした日々を過ごしていました

036そんなある日、夫が青汁を山ほど実家からもらってきていました。
夫は青汁が苦手なようなので、キッチンの片隅に青汁が山積みで放置されています。
せっかくもらったものだし私が頂こうと、青汁生活をスタートさせました。
かくいう私も青汁は独特の匂いとくせのある味で、ちょっと苦手意識があったので、
バナナを食べながら青汁を飲むという方法で青汁を飲んでいました。
するとその日さっそくお通じがありました!
バナナはもとからモリモリ食べていたので、青汁パワーのおかげだ!とトイレで感動していました。
それから毎日1杯飲むとその日のうちにお通じがあって、便秘の悩みから解放されました。
出産まで苦しまなければならないと覚悟してたのに、ラッキーなことです。
それからはスルスル毎日お通じがあって出産前日まですっきりと過ごすことが出来ました

さらに何となくですが、お肌の調子も以前より良くなっている気がします。
妊娠中だからホルモンバランスが乱れて、お肌の調子も良くないんだ…と諦めていましたが、
青汁を飲むようにした日から、ファンデーションのノリが良くなっています。
美肌効果もあったんだ!と感激しています。

妊娠中を無事健康的に過ごせて、元気な赤ちゃんを産むことができました。

今もまだ残っている青汁を飲む生活を送っていますが、「青汁サイコー!」と
いつも私が言っているので、お肌の曲がり角な年齢の夫も興味を持ち始めているみたいです。
いつか子どもが大きくなって、私と同じようにお通じで悩むことがあったら青汁を勧めてあげたいです。

青汁による様々な効果について

青汁と聞くと独特の青臭さや苦みが原因で苦手という人は多いと思います。
ですが青汁には多くの栄養素が含まれているので身体に良い飲み物なので食生活が偏っている人には飲んでほしい飲み物でもあります。
昔までは美味しくないという悪いイメージがありましたが、最近では飲みやすさに配慮して作られた青汁も多く市販されています

たとえばフルーツなどを原材料として配合することでフルーツ独特の甘みによって苦みを抑えたり、はちみつなども同様に風味を和らげる効果があるので青汁に配合されていることがあります。
飲みやすさに配慮しているだけではなく、人間に必要な成分も多く含まれているので簡単に摂取できますし苦みが軽減されたことで長く続けることができます。
特に青汁に含まれる成分の中でビタミンは様々な効果が期待でいます。

元々人間の身体にはビタミンは必要なのですが、体内で作り出せない成分でもあります。
なので食べ物などで小まめに補う必要があるのですが、生活環境などの問題でなかなか摂取出来ない人も多いでしょう。
そこでコップ1杯の青汁を飲むだけで多くのビタミンを補給することができるので身体を健康に保つことが出来るのです。
またビタミンは健康だけではなく美容にも様々な効果を得られます。
ビタミンAは肌を健康に保つ効果があり、ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な成分なのでハリのある肌を作ることが出来ます

またビタミンEは老化防止にもなるので年齢と共にやってくる肌トラブルを防ぐ効果があります。
青汁はビタミン以外にも食物繊維も多く含まれています。
食物繊維は腸内環境を整える効果があり、便秘改善などにも効果的です。
また食物繊維で腸内環境が整うと消化や排出がスムーズになるので肥満防止などにも効果があると言われています。
近年市販されている青汁は粉末タイプのものが多く水で溶かして飲むのが基本的です。
ですが、他にも牛乳や豆乳に混ぜて飲んでも美味しいですし粉末なので様々な料理に入れてアレンジすることも出来ます。

パンケーキの生地に混ぜることでお子様でも美味しく青汁を摂取することが出来ますし、市販のものの多くは加熱調理に強いので栄養素が壊れる心配は基本的にありません
野菜などを普通の食事で摂取するよりも効率よく栄養素を補うことが出来るのが青汁です。
美味しさも配慮されたものが多いので野菜不足で悩んでいる人や偏った食生活を改善したいという人にはおすすめの飲み物です。